Kilka słów o tym, co ciekawego, zdrowego i z korzyścią można robić w zimowe dni mając chwilę wolnego czasu. Morsowanie – zjawisko znane jednym mniej, innym bardziej. Dość mocno zakorzenione w…
Kilka słów o tym, co ciekawego, zdrowego i z korzyścią można robić w zimowe dni mając chwilę wolnego czasu. Morsowanie – zjawisko znane jednym mniej, innym bardziej. Dość mocno zakorzenione w słowiańskiej kulturze, choć na dzień dzisiejszy chyba lekko zapomniane.
Zalety
Jednych odrzuca samo wyobrażenie i wizja wejścia do lodowatej wody, innych zaś przyciąga ekstremum tego zjawiska. Jeśli działamy rozważnie i umiejętnie, morsowanie niesie ze sobą szereg zdrowotnych korzyści. Układ odpornościowy organizmu po zimnej kąpieli zostaje postawiony na wysokie obroty, a permanentne poddawanie ciała wpływowi lodowatej wody działa zbawiennie. Po pierwsze, nasza odporność już po dwóch czy trzech kąpielach radykalnie wzrasta. Dodatkowo, wszystkie tkanki organizmu poprzez poddanie się działaniu niskiej temperatury regenerują się w tempie nieosiągalnym w innych warunkach, co może nam pomóc przy różnych kontuzjach czy dysfunkcjach, ale również w regeneracji osobom stale ćwiczącym i pozostającym aktywnymi.
Dodatkowym atutem, szczególnie dla ćwiczących nad budowaniem masy mięśniowej, będzie fakt, że bardzo niskie temperatury powodują duży wyrzut testosteronu do organizmu, co – jak zapewne wiedzą ćwiczący – w znacznym stopniu ułatwia budowanie tkanki mięśniowej. Jednak największym atutem w mojej ocenie jest hart ducha i charakteru.
