Eine hundertprozentige Erkl\u00e4rung f\u00fcr Seitenstechen gibt es bislang nicht. Zudem r\u00e4tselten Forscher lange, welches Organ das Seitenstechen ausl\u00f6sen k\u00f6nnte: die Milz, die Leber, der Magen \u2013 oder gar der komplette Darmtrakt?<\/b>
\nStand: 10.01.2026, 14:36 Uhr
Von: Johannes Schaack
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Eine hundertprozentige Erkl\u00e4rung f\u00fcr Seitenstechen gibt es bislang nicht. Zudem r\u00e4tselten Forscher lange, welches Organ das Seitenstechen ausl\u00f6sen k\u00f6nnte: die Milz, die Leber, der Magen \u2013 oder gar der komplette Darmtrakt?
Eine Doppelbelastung des Zwerchfells k\u00f6nnte die Ursache f\u00fcr Seitenstechen sein
Heute vermutet man, dass kein Organ, sondern ein Muskel f\u00fcr das Stechen verantwortlich ist: das Zwerchfell, unser Atemmuskel. Wenn wir einatmen, zieht sich das Zwerchfell zusammen und erzeugt damit einen Unterdruck, der Luft in unsere Lungenfl\u00fcgel str\u00f6men l\u00e4sst. Entspannt sich das Zwerchfell wieder, atmen wir aus. Nur in diesem Zustand kann das Zwerchfell durchblutet werden.
Wenn wir Sport treiben, haben unsere Muskeln einen h\u00f6heren Energiebedarf als im Ruhezustand. Die Folge: Wir ben\u00f6tigen mehr Sauerstoff. Um den K\u00f6rper angemessen zu versorgen, muss das Zwerchfell nun doppelt so viel leisten. Die Phasen, in denen es durchblutet wird, verk\u00fcrzen sich damit um die H\u00e4lfte. Die daraus entstehende Mangelversorgung l\u00f6st bei uns den typischen Schmerz aus.
Eine weitere g\u00e4ngige Theorie besagt, dass eine erh\u00f6hte Durchblutung der Milz zu einer Schwellung des Organs f\u00fchrt, das dann schmerzhaft \u00fcberdehnt wird. Auch eine Luftansammlung im Bauchraum k\u00f6nnte die Schmerzen verursachen.
lindert bereits vorhandenes Seitenstechen
(Autor: Welt der Wunder Redaktion)<\/p>\n