Відома зіркова тренерка Аніта Луценко поділилася власними знаннями та спостереженнями й розповіла прихильникам про те, чому вони так швидко набирають вагу після схуднення та як цього уникнути.
Відома зіркова тренерка Аніта Луценко поділилася власними знаннями та спостереженнями й розповіла прихильникам про те, чому вони так швидко набирають вагу після схуднення та як цього уникнути.
Своє тіло треба постійно підтримувати у формі. Якщо ви приділили багато часу тренуванням, налагодили свій раціон, але в якусь мить зірвалися й знову почали помічати зайві сантиметри, то на це є кілька причин.
Аніта Луценко зазначила, що такий ефект, коли ми худнеймо й знову набираємо вагу називається «йо-йо» або режим «гармошка».
За словами тренерки, насамперед, так відбувається через те, що ми ставимо занадто короткий термін для схуднення.
