Несмотря на то, что она готовится быстро, она может нанести вред вашему здоровью.
Лапша быстрого приготовления очень популярна благодаря своему пикантному вкусу и быстрому приготовлению. Однако, как пишет Healthshots, избыток натрия, консервантов и других химических веществ делает ее одним из самых нездоровых продуктов питания. Регулярное употребление лапши быстрого приготовления может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и метаболический синдром.Каковы побочные эффекты лапши быстрого приготовления?
Лапша быстрого приготовления печально известна своим низким содержанием питательных веществ. В ней почти нет необходимых питательных веществ, таких как витамины, минералы, белок и клетчатка. Вместо этого она содержит большое количество калорий, в основном за счет рафинированных углеводов и нездоровых жиров, что может быть проблематично для контроля веса. Если вы регулярно употребляете лапшу быстрого приготовления, она может увеличить риск дефицита питательных веществ.
Мононатриевый глутамат (MSG) – распространенная добавка в лапше, используемая для усиления вкуса. Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) признает MSG в целом безопасным, продолжаются споры о его возможных побочных эффектах. Например, исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, предполагает, что высокое потребление MSG связано с увеличением веса, головными болями, тошнотой и даже повышением кровяного давления.
