Як скоротити життя, пропустивши важливий ранковий ритуал
Ранкові звички можуть впливати на наше здоров’я більше, ніж
здається. Деякі дії, які здаються цілком невинними, насправді можуть шкодити
організму, скорочуючи тривалість життя. Однією з таких звичок є пропуск
сніданку.Чому пропуск сніданку шкідливий?
Дослідження
показують, що відмова від ранкового прийому їжі пов’язана з підвищеним ризиком
серцево-судинних захворювань, ожиріння та навіть діабету 2-го типу.
Основні наслідки:
✔ Зниження рівня енергії – організм після нічного голоду
потребує поживних речовин.
