Здоров’я серця та кишківника покращить волоський горіх
Горіхи відомі своїми унікальними властивостями. Так, вживання волоського горіха допоможе покращити здоров’я серця, кишківника та мозку.
Лише п’яти порцій волоських горіхів щотижня може значно покращити здоров’я серця, пише видання Independent.
Зазначається, що волоські горіхи багаті на антиоксиданти, що борються з хворобами, корисні жири, такі як омега-3 (ALA), та клітковину, корисну для серця, кишківника та мозку.
