Здорова старість не є випадковістю — її формують щоденні звички, які людина обирає протягом життя.Експерти з довголіття переконують, що навіть прості кроки здатні суттєво покращити
Здорова старість не є випадковістю — її формують щоденні звички, які людина обирає протягом життя.
Однією з ключових умов довгого життя є наявність цілі. Як пояснює докторка Ерін Мартінес, у Японії це називають ікіґай — „причина буття“. Мета не мусить бути масштабною, достатньо занять, які приносять сенс і радість — турбота про інших, участь у житті громади або підтримка близьких. Дослідження показують, що люди з чіткою ціллю рідше стикаються з когнітивними порушеннями.
Не менш важливими є соціальні зв’язки.
