Щоб жити довго та бути здоровим, варто дотримуватись простих правил у житті. Лікарі з різних куточків світу назвали прості способи, які допоможуть збе.
Щоб жити довго та бути здоровим, варто дотримуватись простих правил у житті. Лікарі з різних куточків світу назвали прості способи, які допоможуть зберегти здоров’я.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Huffpost.Регулярний спорт
Педіатр Кеннет Консиль з клініки Клівленда розповів, що надає пріоритет часу в тренажерному залі, особливо у фітнес-центрах.
“Коли я більш активний, харчуюся здоровіше, п’ю менше алкоголю та краще сплю, то почуваюсь краще”, – додав він.
Кардіолог Рене Родрігес Паро з Каліфорнії сказала, що на деякий час перестала займатися фізичними вправами і в результаті почала почуватися менш щасливою та більше виснаженою.
“Лише трохи фізичних вправ на день все змінить і ви будете почуватись краще”, – зазначила лікар.
Вправи допомагають контролювати вагу і знизити рівень жиру в організмі, кров’яний тиск та запалення.Дотримуйтеся рослинної дієти
Дотримуватись рослинної дієти безумовно складно, оскільки багато хто звикли їсти більше м’яса.
