Noworoczne postanowienia powinny być konkretne i realne do spełnienia czyli dostosowane do naszej życiowej sytuacji możliwości i umiejętności
Dla wielu osób Nowy Rok to tradycyjnie czas podejmowania postanowień, dotyczących pożądanych zmian w życiu. Deklarujemy np., że będziemy zdrowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć, znajdziemy lepszą pracę czy nauczymy się języków obcych. Często już po kilku tygodniach porzucamy obrane cele, gdy okazują się dla nas zbyt trudne do wykonania.
Jak mówi psycholog z gliwickiego szpitala, aby nie wpaść w pułapkę noworocznych postanowień, warto przede wszystkim wyznaczyć sobie konkretne, a nie jedynie ogólne cele.
„Nie chodzi o hasła typu +zacznę jeść zdrowo+, ale bardziej precyzyjne postanowienia: zrezygnuję ze słodyczy i napojów gazowanych, zjem więcej ulubionych owoców i warzyw“ – wyjaśniła Justyna Soroka.
