Українські міста зазнають постійних ворожих атак, а українці ризикують опинитися під завалами. Як врятуватися у такій ситуації та що робити під час очікування допомоги? Про це розповідає Олег Лелякін…
Українські міста зазнають постійних ворожих атак, а українці ризикують опинитися під завалами. Як врятуватися у такій ситуації та що робити під час очікування допомоги? Про це розповідає Олег Лелякін – ветеран війни та інструктор з тактичної медицини від провідного українського виробника турнікетів SICH. Олег з 2014-го захищав Україну, пройшов навчання з тактичної медицини, працював бойовим медиком та після поранення продовжив навчати людей у ролі інструктора.
23 червня ворожа ракета влучила у житловий будинок у Києві, фактично прошила його до підвалу. 9 людей загинуло, 25 постраждали. Вже через день, 24 червня, російські війська завдали ракетного удару по містах Дніпро та Самар. Пошкоджено будинки, школи, дитсадки, медичні заклади та поїзд Одеса-Запоріжжя, який прямував до Дніпра. Загинуло 22 людини, постраждали понад 300.
Опинитися під завалами – це екстремальна ситуація і важливо не допустити паніки та правильно діяти. Навіть якщо ви травмовані чи дезорієнтовані, спокій та чіткий алгоритм дій можуть стати ключем до виживання.Зберігайте спокій та стабілізуйте дихання
Найбільший ворог у подібних ситуаціях – паніка. Ви витрачаєте більше кисню, підвищується серцебиття, а страх не дозволяє зосередитись. В першу чергу правильно дихайте – повільний вдих через ніс, коротка затримка – повільний видих через рот. Повторюйте до стабілізації стану.
