Супрун розповіла, як вберегтися від серцевого нападу
Майже третина усіх смертей у світі стається внаслідок серцево-судинних захворювань. Чверть дорослих українців перебувають під потенційною загрозою серцевого нападу.
Про це повідомила в. о. міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун.
Очільниця МОЗ зазначила, що у 80% випадків серцево-судинним захворюванням можна запобігти, змінивши спосіб життя. Вона дала поради, як якнайдовше зберегти своє серце.
Порада 1. Не куріть.
На здоров’я серця негативно впливає як активне, так і пасивне куріння. Навіть одна сигарета є надзвичайно шкідливою.
Порада 2. Більше рухайтеся, ходіть пішки та сходами.
Регулярна фізична активність (принаймні дві з половиною години на тиждень) допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Віддавайте перевагу пішим прогулянкам над поїздкою в транспорті та відкривайте сезон ранкових пробіжок.
