Mir wurde als Kind immer gesagt, das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Damals leuchtete mir das nicht wirklich ein. Ich hielt es locker …
Mir wurde als Kind immer gesagt, das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Damals leuchtete mir das nicht wirklich ein. Ich hielt es locker ohne aus. An manchen Tagen sogar bis Schulschluss kurz nach ein Uhr mittags. Irgendwann auf dem Weg zur Erwachsenen änderte sich das aber. Keine Ahnung warum. Plötzlich war morgens der Hunger da. Meine unbewusste Entscheidung wurde ein paar Jahre später wissenschaftlich untermauert. Denn dann erschien eine Studie, die belegte, dass Menschen, die frühstücken, seltener Übergewicht haben. Juchhu! Dagegen ist unter Läufern die Frage, ob man besser mit oder ohne Frühstück trainiert, seit Jahren umstritten. Die eine Fraktion sagt, wer mit leeren Magen los läuft, dessen Körper greift schneller auf die Fettreserven zu und man verbrennt mehr.
