Якщо у вас є звичка часто вживати шкідливі продукти, то можете бути впевнені в тому, що саме вони є причиною здуття живота та надлишку жиру на животі.
Якщо у вас є звичка часто вживати шкідливі продукти, то можете бути впевнені в тому, що саме вони є причиною здуття живота та надлишку жиру на животі.
Ваш плоский живіт залежить від того, що ви їсте. Хрестоцвітні овочі та бобові можуть викликати короткочасне здуття живота. А от фаст-фуд та продукти з рафінованими вуглеводами можуть спричинити жирові відкладення.
Постарайтеся не налягати на ці продукти часто, щоб не страждати від здуття чи жирових відкладень, адже повернути плоский живіт не так вже й легко.Фаст-фуд
Чизбергери та картопля фрі мають дуже багато калорій, жирів. Натрій, який міститься у фаст-фуді може призвести до затримки рідини та набрякання. Це призведе до тимчасового « набухання » живота.
Високий вміст шкідливих жирів може уповільнити процес травлення, що призводить до відчуття ситості та здуття живота. Жири перетравлюються довше, ніж вуглеводи та білки, що може спричинити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті,
– розповів нутриціолог Даніель Крамбл Смітт.
