Szukasz sposobu na uwolnienie się od stresu? Przestań faszerować się pigułkami i pozwól działać naturze. Co najmniej dwadzieścia minut spędzonych na spacerowaniu lub siedzeniu w miejscu, które sprawia, że czujesz się w kontakcie z naturą, znacznie obniży poziom kortyzolu, hormonu związanego chronicznym stresem – wynika z badania opublikowanego na łamach czasopisma „Frontiers in Psychology”„Wiemy, że spędzanie czasu na łonie natury zmniejsza stres, ale do tej pory nie było jasne, ile i jak często trzeba korzystać z dobrodziejstw przyrody, by uzyskać takie korzyści” – mówi dr MaryCarol Hunter, profesor nadzwyczajny w University of Michigan i główna autorka tych badania.
„Wiemy, że spędzanie czasu na łonie natury zmniejsza , ale do tej pory nie było jasne, ile i jak często trzeba korzystać z dobrodziejstw , by uzyskać takie korzyści” – mówi dr MaryCarol Hunter, profesor nadzwyczajna w University of Michigan i główna autorka tych badania.
