Die Sommerferien stehen an – und damit für viele Beschäftigte ein längerer Urlaub. Das bedeutet oft viel Stress, um die Auszeit vor- und nachzubereiten. 10 effektive Tricks, wie Sie das vermeiden.
Stand: 19.06.2025, 00:06 Uhr
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Die Sommerferien stehen an – und damit für viele Beschäftigte ein längerer Urlaub. Das bedeutet oft viel Stress, um die Auszeit vor- und nachzubereiten. 10 effektive Tricks, wie Sie das vermeiden.
Konstanz – Steht bald ein Sommerurlaub an? Für viele bringt eine Abwesenheit im Beruf enormen Stress: Erst muss die Auszeit vorbereitet werden – und bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz heißt es aufzuholen, was liegen geblieben ist. Das muss doch besser gehen?
10 schnelle Tipps, die helfen, vor, im und nach dem Urlaub entspannt zu bleiben.
Steht ein Urlaub an, sollten Berufstätige möglichst frühzeitig sogenannte „Freeblocks“ einplanen. Das rät Maike Sauermann vom IFBG (vormals: Institut für betriebliche Gesundheitsberatung) in Konstanz. Konkret heißt das: Zeitfenster im Kalender blocken, in die man sich bewusst keine Termine legt, um Dinge vor dem Urlaub abarbeiten zu können. Dann geht man bestenfalls ohne offene To-dos in eine wohlverdiente Auszeit.
Davor graut es vielen: die Mail-Flut im Postfach bei der Rückkehr an dem Arbeitsplatz. Wer schon vor dem Urlaub kluge Regeln erstellt, kann dem vorbeugen. Maike Sauermann empfiehlt zum Beispiel, Mails während der Abwesenheit automatisch an die zuständige Vertretung weiterleiten zu lassen. „Ihre Vertretung kann häufig selbst entscheiden, welche Mails wirklich nach Ihrem Urlaub von Ihnen bearbeitet werden sollten und welche nicht“, so die Expertin.
