Як легко побороти стрес — п’ять простих, але дієвих технік: робіть це щодня, аби навчитись керувати емоціями та завадити негативу поглинути вас.
Стрес — це реальність багатьох людей. Щоденні тривожні новини та особисті негаразди викликають все більше переживань, однак впоратися з цим можна. Психологи зазначають, що є кілька дієвих технік, що допоможуть забути про стрес назавжди.
Про це пише Harper’s Bazaar.Найкращі техніки, що допоможуть впоратися зі стресом
Фізична активність
Візьміть за звичку на постійній основі займатися спортом. Не обов’язково це мають бути складні навантаження чи виснажливі тренування щодня.
