Дізнайтеся, коли пити каву для отримання максимальної енергії та продуктивності під час тренувань. Коли пити каву, щоб не порушити сон, покращити травлення – скільки чашок кави безпечно пити
Каву слід пити за 60 хвилин до тренування або важливого проєкту для максимального ефекту.
Споживання кави після сніданку може покращити травлення, але не варто пити її пізно вдень, щоб не порушити сон. Кава – це не лише ранковий ритуал. Вона може підвищувати енергію, покращувати спортивні результати та навіть стимулювати травлення.
Проте важливо пити її в правильний час, інакше можна порушити сон або погіршити роботу кишечника.
