Якщо у вас є звичка часто вживати шкідливі продукти, то можете бути впевнені в тому, що саме вони є причиною здуття живота та надлишку жиру на животі.
Якщо у вас є звичка часто вживати шкідливі продукти, то можете бути впевнені в тому, що саме вони є причиною здуття живота та надлишку жиру на животі.
Ваш плоский живіт залежить від того, що ви їсте. Хрестоцвітні овочі та бобові можуть викликати короткочасне здуття живота. А от фаст-фуд та продукти з рафінованими вуглеводами можуть спричинити жирові відкладення.
Постарайтеся не налягати на ці продукти часто, щоб не страждати від здуття чи жирових відкладень, адже повернути плоский живіт не так вже й легко.Фаст-фуд
Чизбергери та картопля фрі мають дуже багато калорій, жирів. Натрій, який міститься у фаст-фуді може призвести до затримки рідини та набрякання. Це призведе до тимчасового «набухання» живота.
Високий вміст шкідливих жирів може уповільнити процес травлення, що призводить до відчуття ситості та здуття живота. Жири перетравлюються довше, ніж вуглеводи та білки, що може спричинити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті,
– розповів нутриціолог Даніель Крамбл Смітт.
