Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen?”
In diesem Blogpost fasse …
Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl wirklich die häufigste Reaktion auf die Frage. Es sind nicht nur andere Menschen um uns herum, sondern auch deren Gefühle und Launen oder auch generell Umstände im Außen, denen wir uns manchmal wie “ausgeliefert” fühlen. Aber auch wenn wir nicht beeinflussen können, wie unsere Kinder an diesem Tag drauf sind oder was unser Chef zu uns sagt, wir können doch beeinflussen wie wir drauf reagieren. Klar, einfach ist das nicht, aber Übung macht den Meister;) Welcher Schlüssel der 5 Schlüssel könnte dir hier helfen? Schlüssel 1: Rituale, Rythmus & Disziplin Es gibt kleine Hilfestellungen die dich dabei unterstützen können, doch die Dinge die dir wichtig sind in deinen Alltag zu integrieren. Zum Beispiel eine Morgenroutine: wenn du dich am Morgen schon mit dir selber verbindest und den Tag nach deinen Vorstellungen vor deinem inneren Augen ablaufen lässt, dann nimmst du diesen Fokus mit in den Tag. Äußere Umstände überrumpeln dich dann nicht. Wenn du dich in der Früh schon mit deiner Herzenergie verbindest und die Gefühle und Gedanken die du in den Tag bringen möchtest, wählst, dann ist das wir ein energetischer Schutzmantel der dich begleitet. Du bist nicht verleitet auf alles zu reagieren, sondern du kannst von in der Früh weg agieren. Und wenn auch am Ende des Tages dein Tag nicht 100%ig so ausgehesen hat, aber du hast ihn zumindest bewusst gestaltet und konntest dich in einzelen Momenten entscheiden. Das gibt dir einen großen Anteil an Freiheit zurück! Schlüssel 5:Selbstbeobachtung. Nimm dir mal einen Tag oder eine Woche Zeit dich zu beobachten: wann und in welcher Situation neigst du dazu, deine Bedürfnisse, deine Selbstbestimmtheit aufzugeben? Geht es in dieser Situation wirklich nicht anders, oder denkst du, es ginge nicht anders? Welcher Glaubenssatz oder welches alte Muster steckt hier eventuell dahinter? Kannst du den für dich auflösen? 2. Ich weiß gar nicht was es ist, aber ich habe trotzdem das Gefühl nicht selber bestimmen zu können wie mein Tag abläuft.
