Ульяна Супрун заявила в Facebook, что методы интенсивного похудения, которыми увлекаются многие люди перед летом, вредит здоровью и является разрушающим для организма.
В воскресенье, 3 марта, и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила в Facebook, что методы интенсивного похудения, которыми увлекаются многие люди перед летом, вредит здоровью и является разрушающим для организма.
“Строгие диеты, ограничивающие дневное потребление калорий до 800-1000, часто запрещают жиры и углеводы и одновременно сопровождаются интенсивными тренировками. Такой режим действительно ведет к стремительному похудению. В это время человек испытывает сильный дефицит калорий и тело должно расходовать запасы жира. Такие диеты называют разрушительными”, – говорится в сообщении.
При этом она отметила, что “марафоны похудения” приводят к следующим последствиям: слабость и головокружение. Из запасов подкожного жира образуются так называемые кетоновые тела, которые мозг потребляет как источник энергии. Этот процесс называется кетогенез. То есть диета не приведет к голоданию мозга – за несколько дней запустится кетогенез, и мозг получит пищу. Это даже может сопровождаться состоянием эйфории – так действуют кетоновые тела в мозг, но если не хватает углеводов, тренировки будут изнурительными; потеря мышц. Нехватка углеводов и белков во время разрушительной диеты приводит к потере мышц; нехватка микроэлементов. Людям необходимы калий, кальций, железо, цинк, марганец, селен и многие другие микроэлементы, которые можно употребить только от полноценного рациона, содержащего сложные углеводы, белок и жиры различного происхождения и овощи, фрукты и ягоды. Нехватка микроэлементов становится ощутимой в случае длительной строгой диеты; увеличение риска преждевременной смерти и смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний; камни в желчном пузыре. Почти каждый четвертый человек, регулярно сидящий на диетах с суточным потреблением калорий 800, развивает впоследствии камни в желчном; риск набрать вес в дальнейшем. Вес действительно сильно “прыгает” за счет нарушения регуляции аппетита. Пока человек на строгой диете, в теле растет уровень гормона грелина, который постоянно увеличивает чувство голода.
Для того, чтобы похудеть эффективно и безопасно Супрун советует: отказаться от бесполезных сладостей, добавление сахара к чаю и кофе, сладких напитков и алкоголя; есть меньше жареного, но больше тушеного и отварного, а также приготовленного в микроволновке; есть все, что вы любите, но в меньшем количестве; быть более активными – выходить на прогулки и легкие пробежки; полноценно спать. Именно здоровый сон восстанавливает баланс лептина и грелина и утоляет чувство голода, а также уменьшает тревожность.
Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун развенчала мифы о том, что микроволновые печи делают пищу вредной, излучают радиацию и вызывают рак.

С начала текущих суток, 3 марта, в зоне проведения операции Объединенных сил (ООС) на Донбассе зафиксировано 2 вражеских обстрела позиций украинских военных.
С начала текущих суток, 3 марта, в зоне проведения операции Объединенных сил (ООС) на Донбассе зафиксировано 2 вражеских обстрела позиций украинских военных.
Об этом сообщает штаб ООС в Facebook.
Как сообщается, боевики дважды обстреляли позиции подразделений Объединенных сил. При этом враг применял вооружение, запрещенное минскими соглашениями.
Так, противники из минометов 120-го калибра обстреляли позиции украинских военных в районе населенных пунктов Новозвановка и Золотое-4. В целом по украинским военным было выпущено 30 мин.
“Потерь среди личного состава нет”, – отметили в ведомстве.
Между тем, ранее министр Полторак одобрил повышение доплат военным в зоне ООС и на Азове.

В Одессе мужчина застрелил пожилую женщину и ее внука
В Одессе мужчина застрелил пожилую женщину и ее внука, забрав у них банковские карты и телефоны.
Об этом сообщил начальник ГУ Нацполиции Одесской области Дмитрий Головин в Facebook.
“За считанные часы задержали злоумышленника, который из-за жажды к деньгам двумя выстрелами в голову отобрал не только банковскую карту и телефон у пожилой женщины, а и оборвал ее жизнь и жизнь ее внука”, – написал он.
По информации местных СМИ, убийство произошло 2 марта на поселке Котовского.
Как сообщал “Апостроф”, ранее по д Одессой мать заживо закопала своего ребенка .
Также в Одессе ранее судимый 21-летний злоумышленник нанес ножевое ранение в область сердца полицейскому.

Военнослужащие Нацгвардии задержали на блокпосте в Луганской области мужчину причастного к незаконным вооруженным формированиям РФ
Задержанного подозревают в сотрудничестве с российско-оккупационными войсками
На одном из блокпостов Луганской области подразделения Национальной гвардии задержали мужчину, который подозревается в сотрудничестве с российско-оккупационными войсками. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на страницу операции Объединенных сил в Facebook.
Как сообщается, во время проверки документов с помощью базы данных Нацполиции было установлено, что мужчина подозревается в причастности к вооруженным формированиям Российской Федерации и подлежит задержанию.
“По данному факту гражданин был задержан и доставлен до Беловодского отдела Национальной полиции”, – отметили в ведомстве.
Напомним, ранее в Торецке (Донецкая область) пограничники со склада Объединенных сил задержали боевика, который охранял обломки сбитого самолета Boeing 777 рейса MH17.
Ранее, сотрудники Службы безопасности Украины задержали в Донецкой области местную жительницу, которая помогала в организации “выборов” так называемого “главы ДНР” и “депутатов народного совета” в ноябре 2018 года.
Кроме того, на контрольно-пропускном пункте “Марьинка” сотрудники полиции и Службы безопасности Украины задержали 19-летнего боевика, который служил в незаконном вооруженном формировании “Молодая гвардия ДНР”.